De overgang is een leeftijdsperiode van de vrouw waarin slaapproblemen meer voorkomen. Vrouwen klagen dan over problemen met het in slaap vallen, meerdere keren 's nachts wakker worden en 's ochtends eerder wakker worden dan gewenst. Hierdoor neemt de slaapduur en slaapkwaliteit af.

Slaapproblemen kunnen leiden tot meer overgangsklachten en gezondheidsproblemen bij vrouwen.

Voedings- en leefstijladviezen kunnen bijdragen aan een betere slaap bij vrouwen.

Bekijk welke voedings- en leefstijladviezen zinvol zijn, zie:

• e-book Voeding in de overgang

Gerelateerd nieuws:

• Bijna 1 op de 4 Nederlanders heeft slaapproblemen
• Problemen met nachtwerk in de overgang
• Meer slaapstoornissen bij lage vitamine-D-status
• Slaapproblemen en foliumzuurstatus
• Hogere vitamine-C-inname verlaagt risico op slaapproblemen