Uit een systematische review en meta-analyse blijkt dat een vitamine-D-deficiëntie (< 50 nmol/l) leidt tot een verhoogd risico op slaapstoornissen.

Daarnaast is een vitamine-D-deficiëntie ook geassocieerd met een verminderde slaapkwaliteit, een kortere slaapduur en slapeloosheid.

Meer informatie over de relatie tussen vitamine D en slaap, zie e-book Alles over Vitamine D.

Gerelateerd nieuws:

• Vitamine-D-suppletie verhoogt slaapkwaliteit
• Slechte slaap: een probleem voor de volksgezondheid?