Uit een nieuwe analyse van de Amerikaanse NHANES 2005-2006 en 2007-2008 (n=8.926) blijkt dat personen met een lage foliumzuurstatus meer problemen hebben om in slaap te vallen.

De onderzoekers verklaren deze resultaten doordat foliumzuur betrokken is bij de productie van de neurotransmitters serotonine en melatonine, waarvan bekend is dat zij het slaap-waak-ritme reguleren. Daarnaast heeft foliumzuur mogelijk ook een directe invloed op het circadiaans ritme.

Het onderzoek is gepubliceerd in Frontiers in Neurology.

Meer informatie over het effect van foliumzuur op de productie van de neurotransmitters serotonine en melatonine en slaapproblemen, zie:

• e-book Alles over Foliumzuur

Gerelateerd nieuws:

• Slechte slaap: een probleem voor de volksgezondheid?
• Problemen met nachtwerk in de overgang
• Dromen onthouden door vitamine B6
• Intensief sporten leidt tot meer atherosclerose bij 50-plussers