Vincent Aengevaeren (cardioloog in opleiding) deed gedurende 6 jaar onderzoek bij 300 mannelijke 50-plussers die gemiddeld 5 uur per week sportten. Slagaderverkalking in de kransslagaders neemt altijd toe met de leeftijd. Echter vooral bij mannen die zeer intensieve sporten beoefenden (zoals hardlopen en spinning) bleek meer atherosclerose op te treden. Wel leek de plaque (de stof aan de binnenkant van de kransslagaders) van deze mannen van een minder schadelijk type te zijn. Plaque kan vetrijk zijn, verkalkt of uit een mix van vet en kalk bestaan. Als de plaque verkalkt is, is het risico op een hartinfarct minder groot dan bij de gemixte vorm. Mannen die vooral zeer intensieve sporten beoefenden bleken vaker een toename van verkalkte plaques te hebben.

Zeer intensieve sporten

De hoeveelheid zuurstof die iemand tijdens een sport verbruikt, bepaalt hoe intensief de sport is. Matig intensieve sporten zijn onder meer golf en wandelen. Intensieve sporten zijn zwemmen, voetbal, atletiek, hockey, korfbal en wielrennen. Zeer intensieve sporten zijn hardlopen, spinning, roeien, squash, triathlon en waterpolo.

Hoger risico op hart- en vaatziekten?

Meer atherosclerose betekent in de regel een groter risico op hart- en vaatziekten. De resultaten zijn verrassend omdat sporters normaal juist langer leven. Bij mannen die meestal iets minder intensieve sporten beoefenden (zoals wielrennen en voetbal) bleken de verkalkingen minder te zijn toegenomen.

Of mannen die vooral zeer intensieve sporten beoefenen ook daadwerkelijk vaker hart- en vaatziekten krijgen, moet nog blijken uit vervolgonderzoek. Vincent Aengevaeren: 'We willen achterhalen welke rol sport speelt bij het verergeren van kransslagaderverkalking, en of er andere factoren meespelen. Dit is namelijk nog onduidelijk. Zo hopen we ervoor te zorgen dat iedereen zoveel mogelijk gezondheidsvoordelen heeft van sporten.' Omdat de bloeddruk stijgt tijdens sporten, zorgt langdurig zeer intensief sporten er mogelijk voor dat je bloeddruk te lang hoger is. Ook zou zeer intensief sporten kunnen zorgen voor meer actieve ontstekingscellen.

Onderzoek bij vrouwen

In dit onderzoek is alleen gekeken naar intensief sporten door mannen van middelbare leeftijd. Welk effect sporten heeft bij vrouwen, wordt meegenomen in het vervolgonderzoek. Deze resultaten betekenen niet dat je minder of minder intensief moet sporten. Mensen die voldoende bewegen, leven langer en ook langer zonder klachten. De risico's van niet bewegen voor hart- en vaatziekten zijn groter. Wel is er meer onderzoek nodig naar de relatie tussen te intensief sporten en slagaderverkalking.

Het onderzoek van het RadboudUMC (gesteund door de Hartstichting) is gepubliceerd in wetenschappelijk tijdschrift Circulation.

Bron: RadboudUMC

Voedings- en leefstijladviezen kunnen een rol spelen in de beperking van de schade aan hart en bloedvaten. Enerzijds door een verlaging van de bloeddruk, maar ook door andere effecten zoals een verlaging van het homocysteïnegehalte, de remming van chronisch inflammatie, herstel van het circadiaans ritme en de remming van het neerslaan van cholesterol en calcium in de beschadigde bloedvaten, zie:

• e-book Hypertensie

Gerelateerd nieuws:

• Richtlijnen goede voeding ook van toepassing bij hart- en vaatziekten
• Voedingsadviezen verlagen risico op hart- en vaatziekten met 30%
• Darmbacteriën betrokken bij atherosclerose
• Overslaan ontbijt gelinkt aan verhoogd risico op atherosclerose
• Activatie bruin vet leidt tot minder atherosclerose
• Herziene Factsheet zitgedrag
• Leefstijlinterventies voor hart- en vaatziekten én overgangsklachten
• Preventie van hart- en vaatziekten: extra vitamine E?