Uit onderzoek onder 129 volwassenen (leeftijd 40-80 jaar) met overgewicht of obesitas (BMI 25-40 kg/m2) met een bloeddruk 130-160/80-99 mmHg zonder bloeddrukmedicatie blijkt dat voedings- en leefstijlaanpassingen leiden tot een bloeddrukverlaging van 16/10 mmHg (systolische bloeddruk -16 mmHg en diastolische bloeddruk -10 mmHg) in 16 weken tijd.

De voedings- en leefstijlaanpassingen bestonden uit een DASH (Dietary Approaches tot Stop Hypertension) dieet, een energiebeperkt dieet en meer lichaamsbeweging.

Voor het onderzoek kwam 54% van de deelnemers nog in aanmerking voor bloeddrukverlagende medicatie en na 16 weken leefstijlaanpassing daalde dit naar 15%.

Naast de onderzoeksgroep waren er ook 2 controlegroepen: een groep die alleen het DASH dieet kreeg en een groep die niets aan hun leefstijl veranderde. In de 1e controlegroep daalde de bloeddruk met 11/8 mmHg en in de 2e controlegroep met 3/4 mmHg en de indicatie voor bloeddrukverlagers daalde respectievelijk van 51% naar 23% en van 55% naar 48%. Deze laatste wijziging was niet-significant.

Dit onderzoek is gepresenteerd op het AHA/ASA congres in september 2018 (presentation P388).

Bron: AHA (American Heart Association) / ASA (American Stroke Association)

Voor meer informatie zie:

• e-book Hypertensie

Gerelateerd nieuws:

• Medicijnen ter preventie van hart- en vaatziekten niet altijd nodig
• Meer obesitas en hoge bloeddruk bij nieuwe generaties volwassenen
• Te weinig aandacht voor voeding bij hart- en vaatziekten
• Natriumbeperking bij een te hoge bloeddruk
• Magnesium verlaagt de bloeddruk