Magnesium verlaagt de bloeddruk

20 september 2017

Een meta-analyse laat een significante verlaging van de bloeddruk zien door magnesiumsuppletie.

 

Een meta-analyse met 11 gouden-standaard gerandomiseerde gecontroleerde studies laat een significante verlaging van de systolische en diastolische bloeddruk zien door magnesiumsuppletie (365-450 mg/dag gedurende 1-6 maanden) bij personen met insulineresistentie, prediabetes en andere niet-overdraagbare chronische ziekten.

De systolische en diastolische bloeddruk werden gemiddeld met respectievelijk 4,18 mmHg en 2,27 mmHg verlaagd.

Dit effect wordt waarschijnlijk voornamelijk bereikt door de vermindering van de stijfheid van de arteriŽle vaten.

Dit onderzoek is gepubliceerd in The American Journal of Clinical Nutrition.

 

Meer informatie over de relatie tussen magnesium en bloeddrukverlaging en de mogelijkheden om dit via magnesiumsuppletie en/of de magnesiuminname uit voeding te bereiken, zie e-book Alles over Magnesium.

 

Overige informatie

Bronnen

Reacties

Zelf een reactie toevoegen

De velden gemarkeerd met een * zijn verplicht.