Koffieconsumptie is eerder in verband gebracht met een vermindering van het risico op enkele van de natuurlijke symptomen van veroudering, zoals het verbeteren van de cognitieve functie en het verminderen van ontstekingsgerelateerde ziekten.

Dit nieuwste onderzoek, gepubliceerd in European Journal of Nutrition, draagt bij aan de groeiende kennis binnen dit gebied en onderzoekt de voordelen van regelmatige koffieconsumptie over een langere periode. De onderzoekers ontdekten dat regelmatige koffieconsumptie geassocieerd was met een verlaagd risico op kwetsbaarheid, gedefinieerd door gewichtsverlies, zwakte, uitputting, een trage loopsnelheid of lage fysieke activiteit.

De onderzoekers leggen uit dat het effect van koffie op het verminderen van kwetsbaarheid gedeeltelijk kan worden toegeschreven aan de rol van anti-oxidanten in koffie, die mogelijk helpen bij het verminderen van ontstekingen, sarcopenie (spierverlies) en het voorkomen van spierschade. Koffie kan ook helpen bij het verbeteren van de insulinegevoeligheid en de glucoseopname bij ouderen.

Voor dit onderzoek voerden de onderzoekers een gedetailleerde analyse uit over een lange periode van 7 jaar, waarbij 1.161 volwassenen van 55 jaar en ouder werden ondervraagd via de Longitudinale Studie naar Ouder Worden Amsterdam (LASA). De relatie tussen koffieconsumptie en de aanwezigheid en incidentie van kwetsbaarheid werd onderzocht. De kwetsbaarheidsstatus werd geëvalueerd met behulp van Fried's vijfcomponenten kwetsbaarheidsfenotype, dat wordt gedefinieerd door de aanwezigheid van 3 of meer van de volgende symptomen: gewichtsverlies, zwakte, uitputting, trage gang (loopsnelheid) en lage fysieke activiteit.

Het is echter belangrijk de koffie-inname te matigen tot 3-5 kopjes per dag, op basis van de beoordeling van de cafeïneveiligheid door de EFSA.

Bron: VU Amsterdam

Bekijk welke vitamines en mineralen gerelateerd zijn aan frailty:

• zie 'Frailty (kwetsbaarheid)' in de ZiektebeeldenIndex

Gerelateerd nieuws:

• Frailty neemt met 50% toe naar 1,5 miljoen ouderen in 2050
• Sterk bewerkt eten vergroot risico op kwetsbaarheid
• Darmmicrobioom van koffiedrinkers
• Welke effecten heeft cafeïne op de bloeddruk?