31,3% van de volwassenen wereldwijd beweegt te weinig, zo blijkt uit een recent verschenen publicatie in The Lancet.

Inactiviteit bij volwassenen verhoogt het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten, hypertensie, type-2-diabetes, kanker, dementie, depressie, slaapproblemen en vallen.

Tussen 2010 en 2022 is het percentage volwassenen dat te weinig beweegt met 5% gestegen. Volgens de analyse van de WHO zal het percentage stijgen naar 35% in 2030.

De hoogste percentages van lichamelijke inactiviteit ziet de WHO in de regio Azië-Stille Oceaan (48%) en Zuid-Azië (45%). In westerse landen ligt het percentage op 28%. In Oceanië is het percentage het laagst, namelijk 14%.

Lichamelijke inactiviteit komt vaker voor bij vrouwen (34%) dan bij mannen (29%) en onder mensen boven de 60 jaar.

Er is ook positief nieuws te melden, aldus de WHO. Bijna de helft van alle landen wereldwijd heeft verbeteringen in inactiviteit in gang gezet. Daardoor is er een grote kans dat 22 landen (waaronder Nederland) de wereldwijde doelstelling van 15% minder inactiviteit in 2030 zullen gaan halen.

Bron: WHO

Meer informatie over het belang van meer bewegen, zie:

• e-book Obesitas

• e-book Hypertensie

• e-book Diabetes type 2

• e-book Voeding in de overgang

Gerelateerd nieuws:

• WHO: hoge kosten door fysieke inactiviteit