Regelmatig ontstaat weer discussie of het overslaan van het ontbijt wel of niet gezond is en of het wel of niet bijdraagt aan overgewicht.

Er is nu een meta-analyse verschenen waaruit blijkt dat niet ontbijten het risico op overgewicht en obesitas vergroot. Deze meta-analyse is gepubliceerd in Obesity Research & Clinical Practice.

Eerder verschenen al onderzoeken waaruit bleek dat niet ontbijten het risico op atherosclerose en type-2-diabetes vergroot.

Het is daarom belangrijk de dag te starten met een goed ontbijt.

Meer informatie over het belang van ontbijten, eetritme en biologische klok, zie e-book Obesitas.

Gerelateerd nieuws:

• Overslaan ontbijt gelinkt aan verhoogd risico op atherosclerose
• Ontbijt verkleint kans op type-2-diabetes
• Eetritme en bruin vet
• Ontbijten is belangrijk
• Ontbijt belangrijk voor vitamine- en mineraleninname