De Nederlandse Sportraad zal een advies gaan opstellen over bewegen en sport door 65-plussers.

Het advies en de aanbevelingen zullen gebaseerd worden op de mate van vitaliteit en zelfstandigheid van ouderen.

Hiervoor zijn 4 categorieën gebruikt:

1. Vitaal en zelfstandig
2. Vitaal met een steuntje in de rug
3. 3. Senior met extra zorg
4. 4. Senior met dagelijkse zorg

Het RIVM is gevraagd inzicht te geven in de omvang, determinanten en het beweeggedrag van de eerste 3 categorieën (de groep Senior met dagelijkse zorg viel buiten het onderzoek omdat daar geen informatie over is).

Van de thuiswonende bevolking van 65 jaar en ouder is:

• 26,6% vitaal en zelfstandig
• 41,3% vitaal met een steuntje in de rug
• 32,1% senior met extra zorg

Van alle mensen van 65 jaar en ouder voldoet 39,4% aan de Beweegrichtlijnen.

Mensen die vitaal en zelfstandig zijn voldoen vaker aan de Beweegrichtlijnen dan mensen die minder vitaal en zelfstandig zijn.

Van de vitale en zelfstandige ouderen voldoen 57,7% aan de Beweegrichtlijnen, tegenover 41,8% van de vitale ouderen met een steuntje in de rug en 14,3% van de senioren met extra zorg.

Senioren met extra zorg en een beperking in mobiliteit voldoen minder vaak aan de Beweegrichtlijnen dan senioren met extra zorg en een beperking in zelfstandig functioneren. Ook als ouderen psychische klachten of gehinderd zijn bij sociale activiteiten voldoen zij minder vaak aan de Beweegrichtlijnen.

Vitale en zelfstandige ouderen doen vaker aan de verschillende beweegactiviteiten, zoals sporten, wandelen en fietsen, dan ouderen die minder vitaal en zelfstandig zijn.

Bron: RIVM

Gerelateerd nieuws:

• Beweegrichtlijnen 2017
• Ouderen hebben baat bij krachttraining en extra eiwit
• ProMuscle: eiwitrijke voeding en krachttraining
• 4Daagse onderzoek naar eiwitinname en spierschade