Dat blijkt uit onderzoek met de LIBRA-index (Lifestyle for BRAin health) die ontwikkeld is door UMC Maastricht.

Dementie is een snel groeiend gezondheidsprobleem, wereldwijd. Genezing is vooralsnog niet mogelijk, wat de noodzaak van preventie des te groter maakt. Verschillende factoren die voornamelijk met leefstijl verband houden, hebben een invloed op het dementierisico zoals verhoogd cholesterol, overgewicht, ongezonde voeding, roken, inactiviteit en hoge bloeddruk.

Wie zijn dementierisico wil verminderen, kan daar het best vroeg mee beginnen.

Vijftigers en zestigers die nu ongezond leven, kunnen hun dementierisico in de komende 8 jaar halveren van ongeveer 6% naar 3% door gezonder te gaan leven.

Zeventigers met dezelfde risicofactoren die ook gezond gaan leven verlagen hun risico nog maar met 30% in plaats van 50%. Voor de zeventigers in dit onderzoek betekende dat een verlaging van 13% naar 9% om de komende 7 jaar dement te worden.

Gerelateerd nieuws:

• Dementie bij 1 op de 3 patiënten vermijdbaar
• Kan foliumzuur het risico op dementie verlagen?
• Vitamine E vermindert achteruitgang in geheugen
• Vitamine-D-tekort verhoogt risico op dementie
• Kleine vitaminetekorten leiden tot verouderingsziekten