Uit een dubbelblind placebogecontroleerd onderzoek bij 160 postmenopauzale vrouwen in Brazilië blijkt dat vitamine-D-suppletie (25 µg/dag, gedurende 9 maanden) leidt tot een verhoging van de gemiddelde vitamine-D-status van 38 naar 63 nmol/l. In de placebogroep daalde de gemiddelde vitamine-D-status (van 42 naar 35 nmol/l).

In de suppletiegroep nam de spierkracht met 25% toe, terwijl de spierkracht in de placebogroep met 7% afnam.

Daarnaast is ook gekeken naar de valincidentie in de suppletiegroep en de placebogroep. In de suppletiegroep werd een lagere valincidentie gevonden en een verbetering van de lichaamsbalans.

Vitamine-D-suppletie bij postmenopauzale vrouwen blijkt hierdoor een belangrijk middel ter preventie van sarcopenie en vallen.

Meer informatie over de rol van vitamine D in de spierwerking en de spierkracht en in de preventie van sarcopenie en vallen, zie e-book Alles over Vitamine D.

Gerelateerd nieuws:

• Sarcopenie: wat is er aan te doen?
• Vitamine D van belang voor behoud van spiermassa