Het RIVM-onderzoek is gepubliceerd in de European Journal of Nutrition.

De Gezondheidsraad adviseert kinderen tot 4 jaar en vrouwen van 50 tot 70 jaar dagelijks 10 µg vitamine D te nemen. Voor mensen vanaf 70 jaar geldt een advies van 20 µg.

Groot verschil tussen kinderen en volwassenen

Van de jonge kinderen gebruikte 80% een supplement. Bij vrouwen van 50 tot 69 jaar was dat 55% en bij ouderen 50%. Tijdens 2 voedingsnavragen lagen deze percentages lager: op respectievelijk 71%, 38% en 40%. Dit verschil kan deels worden verklaard doordat sommige deelnemers het supplement niet dagelijks of alleen in een bepaalde periode van het jaar gebruiken.

Dosering vaak niet juist

Van de kinderen die een supplement gebruikten, nam 70% de aanbevolen 10 µg. Bij vrouwen was dat 30% en bij ouderen 35%. Vooral vrouwen gebruikten regelmatig meer dan geadviseerd. Een overschrijding van de veilige bovengrens kwam nauwelijks voor.

Volgens de onderzoekers kan het grote aanbod aan supplementen met verschillende doseringen voor verwarring zorgen.

Meer nodig dan alleen voorlichting

De onderzoekers vermoeden dat de structurele aandacht voor vitamine D via kraamzorg en het consultatiebureau bijdraagt aan het hogere gebruik onder jonge kinderen. Voor volwassenen ontbreekt een vergelijkbaar systeem. Alleen extra voorlichting is waarschijnlijk niet voldoende; ook praktische, financiële en gedragsmatige factoren spelen mogelijk een rol.

Meer informatie over het belang van een optimale vitamine-D-status voor het behoud van een goede gezondheid zie:

• e-book Alles over Vitamine D

Gerelateerd nieuws:

• Ondanks suppletieadviezen toch vitamine-D-tekorten