Een Westerse leefstijl leidt via een lage graad ontsteking tot chronische ziekten. Reumatoloog Dirkjan van Schaardenburg en diëtist Wendy Walrabenstein van Reade in Amsterdam behandelen mensen met reuma en mensen met artrose met een leefstijlprogramma dat bestaat uit een volwaardige, onbewerkte plantaardige voeding, minder zitten en meer bewegen, beter slapen en omgaan met stress.

De eerste onderzoeksresultaten van hun onderzoek 'Plants for Joints' bij 77 mensen met reumatoïde artritis is online gepubliceerd in het tijdschrift Rheumatology.

Van de deelnemers was 92% vrouw met een gemiddelde leeftijd van 55 jaar, een gemiddelde BMI van 26 en een gemiddelde DAS28 (maat voor ernst van reuma) van 3,8.

Na 16 weken was in de onderzoeksgroep de ziekte-activiteit significant verminderd (lagere DAS28) en de metabole status significant verbeterd (afname van lichaamsgewicht, vetmassa, buikomvang, HbA1c en LDL-cholesterol) ten opzichte van de placebogroep.

Bron: ZonMw

Vrouwen in de overgang hebben vaak spier- en gewrichtsklachten en hebben meer risico op het ontwikkelen van reumatoïde artritis (reuma) of osteoartritis (artrose).

Bekijk de voedings- en leefstijladviezen voor vrouwen in de overgang die belangrijk zijn bij spier- en gewrichtsklachten en in de preventie van reuma en artrose:

• e-book Voeding in de overgang