De volgende adviezen over vitamine D en zink worden gegeven door de Belgische Hoge Gezondheidsraad (HGR) in het rapport Vitamine D, zink en COVID-19:

• Gebruik dagelijks minimaal 20 µg vitamine D (uit voeding en de blootstelling aan de zon). Het is belangrijk dit te bevorderen wegens een hoge prevalentie van vitamine-D-tekort in België.
• Voedingssupplementen zouden niet meer dan 30 µg vitamine D/dag mogen bevatten.
• Bij hoog risicopatiënten is het belangrijk de vitamine-D-status te bepalen. Bij een tekort dient extra vitamine-D-suppletie te worden gegeven.
• Het is belangrijk te zorgen voor een goede zinkinname via de voeding.
• Personen met een hoog risico op een COVID-19 infectie (die nog niet besmet zijn) kunnen preventief gedurende 3-4 weken een zinksupplement gebruiken (10 mg zink/dag).
• De HGR waarschuwt het publiek tegen alternatieve behandelingen met hoge hoeveelheden vitamines en mineralen.
• Een optimale inname van vitamines en mineralen is belangrijk.
• Bekwame gezondheidsprofessionals waaronder de huisarts, de apotheker of de diëtist spelen een cruciale rol (vooral bij risicopatiënten) om de optimale inname van voedingsstoffen te bepalen en verder op te volgen.

Meer informatie over de rol van vitamine D en zink in de preventie, de behandeling en het herstel van COVID-19 zie:

• e-book COVID voeding en leefstijl

Gerelateerd nieuws:

• Advies Gezondheidsraad Vitamine D bij coronavirus