Vitamine D versus huidkanker

23 mei 2017

Er wordt geadviseerd om zonnebrandcrèmes te gebruiken bij zonblootstelling. Is dit een goed advies?

 

De moderne mens besteedt minder tijd buiten en wanneer hij/zij naar buiten gaat, wordt geadviseerd om een zonnebrandcrème te gebruiken ter preventie van verbranding en huidkanker.

Uit een review in The Journal of het American Osteopathic Association blijkt dat wereldwijd circa 1 miljard mensen een vitamine-D-deficiëntie (< 50 nmol/l) of vitamine-D-insufficiëntie (50-75 nmol/l) hebben. Dit kan leiden tot chronische ziekten door een gebrek aan zonlicht.

Volgens de onderzoekers is het verstandig dat mensen zich beschermen tegen huidkanker, maar een gezonde, gematigde onbeschermde zonblootstelling is belangrijk voor een goede vitamine-D-status. Zo is 2-3x per week 10-15 minuten zonblootstelling op armen, benen, buik en rug voldoende om de vitamine-D-status op peil te houden bij voldoende zonkracht.

In Nederland heeft de zon alleen in de maanden van april tot oktober en bij een hoogstaande zon (tussen 11.00 en 15.00 uur) voldoende zonkracht om vitamine D in de huid aan te maken.

 

Voor meer informatie over dit onderwerp, zie e-book Alles over Vitamine D.

 

Gerelateerd nieuws:

 

Overige informatie

Bronnen

Reacties

Zelf een reactie toevoegen

De velden gemarkeerd met een * zijn verplicht.