Dit is de conclusie van onderzoek uit Maastricht dat gepubliceerd is in het wetenschappelijke tijdschrift Diabetologia.

In deze studie zijn 2.497 deelnemers (gemiddelde leeftijd 60 jaar, 52% mannen) onderzocht. Zij droegen 8 opeenvolgende dagen 24 uur per dag een bewegingssensor op het bovenbeen. Met die meetgegevens werd de dagelijkse hoeveelheid zittende tijd, het dagelijkse aantal onderbrekingen van het zittende gedrag, lange zittende periodes (≥ 30 minuten) en de gemiddelde duur van de zittende periodes berekend. Om de diabetesstatus te bepalen, ondergingen de deelnemers een glucosetolerantietest.

Bijna de helft van de deelnemers had een gestoorde glucosestofwisseling (15,5%) of diabetes type 2 (28,6%). Deelnemers met diabetes type 2 brachten de meeste tijd zittend door. Zij zaten gemiddeld 26 minuten/dag langer dan gezonde deelnemers. Het verhoogde risico op diabetes per extra uur zittende tijd was 22%. Er zijn geen belangrijke verbanden gevonden tussen het aantal onderbrekingen van het zittende gedrag, het aantal lange zittende periodes of de gemiddelde duur van deze periodes en diabetesstatus.

Bron: Maastricht Universiteit

Meer informatie over de effecten van voeding en lichamelijke activiteit op de preventie en behandeling van diabetes type2, zie e-book Diabetes type 2.