Vorige week is het rapport Resultaten Vierdaagse Onderzoek 2015 gepubliceerd.
Dit onderzoek is uitgevoerd door het Radboudumc, Universiteit Wageningen en Ziekenhuis Gelderse Vallei.

Vitaminestatus
Bij 1.107 vierdaagselopers is voorafgaand aan de Nijmeegse Vierdaagse bloed afgenomen. In het bloed is het gehalte aan foliumzuur, vitamine B12 en vitamine D bepaald. Uit de resultaten komt naar voren dat Vierdaagselopers over het algemeen een goede vitaminestatus hebben.

Foliumzuur en vitamine B12
Voor vitamine B12 en foliumzuur werd bij respectievelijk 1,4% en 1,6% van de deelnemers een tekort gemeten terwijl dit in een doorsnee populatie gemiddeld 10% is. Verder valt op dat vrouwen in vergelijking met mannen relatief hogere waarden hebben voor vitamine B12 en foliumzuur.

Vitamine D
De wandelaars hadden een gemiddelde vitamine-D-waarde van 91 nmol/l, wat gekwalificeerd wordt als optimaal. In Nederland heeft bijna 40% van de mensen boven de 50 jaar een vitamine-D-tekort. Van de deelnemende wandelaars had slechts 3,4% een vitamine-D-tekort. Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D en mogelijk dragen de vele wandelkilometers in de buitenlucht bij aan de hogere vitamine-D-gehaltes bij de Vierdaagsewandelaars.

Bron: Vierdaagseonderzoek

Lees meer over het belang van een goede foliumzuur-, vitamine-B12- en vitamine-D-status in de volgende e-books:

• Alles over Foliumzuur
• Alles over Vitamine B12
• Alles over Vitamine D

Gerelateerd nieuws:

• Vitaminestatus van Vierdaagselopers
• Vierdaagselopers eten meer fruit en groente