​ 

De komende dagen is het tropisch warm met lokaal temperaturen boven de 30 graden. Het lichaam koelt normaal gesproken zelf af door te zweten. Bij ouderen neemt het vermogen tot transpireren echter af. Ook hebben zij vaak minder dorst. "De hitte kan daardoor net het laatste zetje geven bij mensen die al zwakker zijn", stelt het Nationaal Ouderenfonds. Verder is extra oplettendheid gebaat bij medicijngebruik. Medicijnen kunnen een versterkende werking hebben op uitdroging. Het fonds benadrukt dat altijd minstens twee liter water per dag moet worden gedronken en adviseert ouderen verder zo veel mogelijk de zon te mijden. Als het erg warm is, kunnen ouderen overdag beter binnenblijven.

Veel bejaardentehuizen zijn niet toegerust op hitte, zegt een woordvoerster van het fonds, die de afgelopen tijd veel woon- en zorgcentra voor bejaarden bezocht. 'De woningen hebben platte daken en airco ontbreekt meestal. Het zijn ovens', aldus de zegsvrouw.

Volgens haar worden veel ouderen suf door de hitte, wat heel gevaarlijk is. 'Daardoor gaan ze slapen in plaats van te drinken'. Doordat in de zomerperiode veel mensen met vakantie zijn (dus ook verzorgers en familie) is de toezicht op deze kwetsbare bejaarden minder. Het fonds adviseert daarom tehuizen om vaker te controleren of bewoners het nog goed maken.

Sinds gisteren (zondag 21 juli) is het nationaal hitteplan in werking gesteld.

Bron: Nationaal Ouderenfonds

Naast aandacht voor de vochtbalans is ook aandacht voor de zoutbalans van belang, zie voor meer informatie:

• Hitte en ouderen
• E-book Alles over Natrium en chloor

​