Hyponatriëmie is een probleem dat bij duursporters kan ontstaan wanneer transpiratieverliezen alleen worden gecompenseerd met een overmatige waterinname.

Gedurende zware inspanning, gaat de bloedvoorziening voornamelijk naar de spieren en niet naar het maagdarmkanaal. Daardoor blijft water dat wordt gedronken in eerste instantie nog in de darmen. Natrium- en waterverlies via transpiratievocht leidt tot een vermindering van het bloedvolume en daardoor tot stimulatie van het antidiuretisch hormoon (ADH).

Als de inspanning wordt beëindigd, zal de bloedvoorziening weer terugkeren naar het maagdarmkanaal waardoor een abrupte absorptie van water plaatsvindt en hyponatriëmie ontstaat.

Lees meer over de problemen die dit bij sporters kan veroorzaken, hoe dit kan worden behandeld en hoe het kan worden voorkomen, in het e-book Alles over Natrium en chloor.