Vitamine D is belangrijk voor een goede spierwerking.

Uit onderzoek blijkt dat sporters hun beste sportprestaties gedurende de zomermaanden hebben als hun vitamine-D-status op het hoogst is.

Daarnaast kan een optimale vitamine-D-status waarschijnlijk het risico op stressfracturen en ontstekingen verminderen.

Met name bij indoor sporters en adolescenten en gedurende de wintermaanden is extra aandacht voor de vitamine-D-status van sporters nodig.

Lees meer over dit onderwerp in het e-book Alles over Vitamine D.