De adolescentieperiode is een kritische periode in de botontwikkeling en botgroei omdat dan een sterke groei plaatsvindt. Voor meisjes ligt deze periode van verhoogde groei gemiddeld tussen 12-13 jaar en bij jongens tussen 13-15 jaar.

Adolescenten met een lage vitamine-D-status hebben een lagere botmassa en een lagere spierkracht dan leeftijdsgenoten met een hogere vitamine-D-status.

Uit onderzoek blijkt dat vitamine-D-suppletie bij schoolkinderen en adolescenten positieve effecten uitoefent op de botmassa en spierkracht.

Ook zou een lage vitamine-D-status bij kinderen en adolescenten het risico op auto-immuunziekten (zoals multiple sclerose en type-1-diabetes) en kanker kunnen verhogen.

De American Academy of Pediatrics adviseert daarom vitamine-D-suppletie (10 μg/dag) aan alle kinderen en adolescenten.

Lees meer over dit onderwerp in het e-book Alles over Vitamine D.