Deze nieuwe meta-analyse is gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine.

Lichaamsbeweging verlicht de symptomen van depressie in dezelfde mate als behandelingen met antidepressiva. Wel bleek dat de beweeginterventies een hogere uitval gaven dan de antidepressiva, omdat het fysiek veeleisender en lastiger uit te voeren is dan het gebruiken van een medicijn. Daarentegen zijn de nadelen van het gebruik van antidepressiva dat 22% last van bijwerkingen kreeg, het hogere kosten met zich meebrengt en dat de gebruikers een sociaal stigma ervaren.

De resultaten van dit onderzoek bevestigen volgens de auteurs dat beweging een goede eerste behandeling is bij depressie, zoals in verschillende richtlijnen wordt beschreven.

Meer informatie over de bijwerkingen en interacties van antidepressiva, zie:

• e-book Voeding en medicijnen