Een gezonde voeding en leefstijl zijn juist in de overgang belangrijk voor een gezond gewicht en de algehele gezondheid, ter preventie van metabole verstoringen en hypertensie en de vermindering van overgangsklachten.

In de NHG-standaard De overgang is echter weinig ruimte ingeruimd om dit belang te onderstrepen.

In de samenvatting staan 'slechts' de volgende punten:

• Gewichtsreductie en lichaamsbeweging hebben een algemeen positief gezondheidseffect, maar dragen niet bij aan het verminderen van opvliegers of nachtelijke zweetaanvallen.

• Van mindfulness en stressreducerende psychologische interventies is enig effect aangetoond.

• Van vrij verkrijgbare preparaten tegen overgangsklachten is niet aangetoond dat deze de klachten verminderen. Ze kunnen wel ernstige bijwerkingen geven.