In Amerika komen depressieve gevoelens vaker voor bij vrouwelijke studenten dan bij mannelijke studenten.

Vrouwelijke studenten die orale anticonceptiva gebruiken hebben een lagere vitamine-B6-status dan vrouwelijke studenten die geen orale anticonceptiva gebruiken.

Toch werd bij vrouwelijke studenten die orale anticonceptiva gebruiken geen vitamine-B6-deficiëntie gevonden en voldeed de gemiddelde vitamine-B6-inname aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B6.

Vitamine-B6-suppletie (100 mg/dag gedurende 4 weken) leidt echter in vergelijking met de placebogroep tot een significante verhoging van de vitamine-B6-status en een vermindering van depressieve gevoelens bij vrouwelijke studenten die orale anticonceptiva gebruiken.

Het onderzoek is gepubliceerd in de Journal of Dietary Supplements.

Goede suppletie-adviezen en monitoring van de vitamine-B6-status zijn van belang omdat de genoemde suppletiehoeveelheid boven de maximale dagdosering van vitamine B6 in voedingssupplementen ligt.

Meer informatie over de vitamine-B6-inname van verschillende leeftijdsgroepen, de effecten van orale anticonceptiva op de vitamine-B6-status, de effecten van vitamine B6 op depressieve gevoelens, de maximale dagdosering van vitamine B6 in voedingssupplementen en het monitoren van de vitamine-B6-status, zie:

• e-book Alles over Vitamine B6