Het Nederlands Instituut voor Sport en Beweging (NISB) stimuleert het lunchwandelen omdat dit kan bijdragen aan het dagelijks minimaal 30 minuten bewegen.

Naast beweging levert lunchwandelen nog andere voordelen op.

De zon is belangrijk voor de aanmaak van vitamine D in de huid. In de maanden van april tot oktober levert de zon in Nederland voldoende ultraviolette straling met de juiste golflengte om vitamine D in de huid te produceren. Dit gebeurt met name tussen 10.00 en 15.00 uur.

De Nederlandse Gezondheidsraad raadt een dagelijkse zonblootstelling van minimaal 15 minuten aan. Lunchwandelen kan in de maanden april tot oktober een belangrijke bijdrage leveren aan de vitamine-D-voorziening.

Zie verder:

• e-book Alles over vitamine D