Hoge doses vitamine B6 en B12 vergroot risico op heupfractuur

19 juni 2019

De gecombineerde inname van hoge hoeveelheden vitamine B6 en vitamine B12 is geassocieerd met een verhoogd risico op een heupfractuur.

 

In de Amerikaanse Nursesí Health Study zijn gedurende 1984 tot 2014, 75.864 postmenopauzale vrouwen gevolgd. In deze periode kregen hiervan 2.304 vrouwen een heupfractuur.

De gemiddelde inname van de totale onderzoeksgroep was van vitamine B6 3,6 mg/dag en van vitamine B12 12,1 Ķg/dag.

Vrouwen met zowel een hoge vitamine-B6-inname (≥ 35 mg/dag) als een hoge vitamine-B12-inname (≥ 20 Ķg/dag) hadden een 47% hoger risico op een heupfractuur in vergelijking met vrouwen met lage inname van beide vitamines (vitamine B6 < 2 mg/dag en vitamine B12 < 10 Ķg/dag).

De onderzoekers waarschuwen voor de mogelijk schadelijke effecten van voedingssupplementen met een hoge vitaminedoses wanneer er geen sprake is van een vitaminedeficiŽntie.

Het is belangrijk te streven naar een optimale vitaminestatus. Zowel een te lage als een te hoge status kunnen schadelijke effecten geven.

Het onderzoek is gepubliceerd in JAMA Network Open.

 

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheden in Nederland voor postmenopauzale vrouwen zijn voor vitamine B6 1,8 mg/dag en voor vitamine B12 2,8 Ķg/dag.

In Nederland is in 2018 wetgeving ingevoerd waarin wordt aangegeven dat voedingssupplementen maximaal 21 mg vitamine B6 per dagdosering mogen bevatten.

 

Meer informatie over vitamine B6 en vitamine B12, zie:

 

Overige informatie

Bronnen

Reacties

Zelf een reactie toevoegen

De velden gemarkeerd met een * zijn verplicht.