Alles over vitamines en mineralen
Overdosering vitamine B6
Hooggedoseerde vitamine-B6-supplementen zijn in Nederland vrij verkrijgbaar. Moet dit veranderen?
De aanvaardbare bovengrens voor vitamine B6 is in Nederland 25 mg/dag en in Amerika 100 mg/dag.
Bij gebruik van meer dan 500 mg vitamine B6 per dag zijn toxische verschijnselen beschreven. Het gaat hierbij om neurotoxische verschijnselen (sensorische en motorische neuropathie) en dermatitis en verhoogde fotosensitiviteit.
De dosering in vitamine-B6-supplementen varieert van 20 tot 250 mg per tablet. Deze supplementen zijn in Nederland vrij verkrijgbaar. Moet dit veranderen?
Moeten vitamine-B6-supplementen worden verdeeld in laaggedoseerde (dosering onder de aanvaarbare bovengrens) en hooggedoseerde (doseringen boven de aanvaardbare bovengrens) supplementen?
De laaggedoseerde vitamine-B6-supplementen zouden dan vrij verkrijgbaar zijn en de hooggedoseerde vitamine-B6-supplementen alleen op voorschrift.
Wat is uw mening over dit onderwerp?
Geef uw mening onderaan dit artikel of mail uw mening aan ons door.
Meer informatie:
- e-book Alles over Vitamine B6
Reacties
In de literatuur zijn wel gegevens te vinden over maximale inname van B6, maar nauwelijks over maximale B6 waarden (voornamelijk als pyridoxalfosfaat gemeten) in bloed.
Een maximale grens van 500 nmol/l B6 in bloed is nog aan de veilige kant, mogelijk gaan neurologische verschijnselen pas optreden bij langdurig B6 waarden > 1000 nmol/l, maar harde gegevens zijn moeilijk te vinden.
Leuke discussie over dit onderwerp op de Nederlandse LinkedIn discussiegroep Vitamines en Mineralen, zie http://www.linkedin.com/groups?gid=2312343.