Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat veel Amerikanen onvoldoende magnesium innemen.

Een groot aantal enzymen in het vitamine-D-metabolisme hebben echter magnesium nodig voor een goede werking.

Bij een tekort aan magnesium kan het vitamine-D-metabolisme daardoor niet goed verlopen.

Uit onderzoek blijkt dat magnesiumsuppletie leidt tot een verhoging van de vitamine-D-status wanneer de vitamine-D-status < 75 nmol/l is.

Ligt de vitamine-D-status tussen 75-125 nmol/l dan leidt magnesiumsuppletie tot een verlaging van de vitamine-D-status.

Een optimale magnesiumstatus lijkt daarom belangrijk om het vitamine-D-metabolisme (zowel de activatie als de inactivatie van vitamine D) goed te laten verlopen en te zorgen voor een optimale vitamine-D-status (niet te laag en niet te hoog).

Meer informatie over de relatie tussen magnesium en vitamine D zie:

• e-book Alles over Magnesium
• e-book Alles over Vitamine D