Vitamine-B12-vormen hebben invloed op het darmmicrobioom. Welke vorm kunt u het beste adviseren?
In orale vitamine-B12-supplementen kunnen 4 vormen van vitamine B12 voorkomen: cyanocobalamine, methylcobalamine, adenosylcobalamine en hydroxocobalamine.
Vitamine-B12-deficiënties worden steeds vaker met hoge orale vitamine-B12-hoeveelheden gecorrigeerd door gebruik te maken van passieve absorptie waarbij geen intrinsic factor nodig is. Bij passieve absorptie wordt slechts 1% van de toegediende vitamine-B12-hoeveelheid geabsorbeerd. Dit blijkt een goed alternatief voor vitamine-B12-injecties.
Uit recent onderzoek blijkt echter dat de niet-geabsorbeerde vitamine-B12-hoeveelheden invloed hebben op het darmmicrobioom. Uit onderzoek naar de effecten van methylcobalamine en cyanocobalamine, blijkt dat met name cyanocobalamine een negatief effect heeft op het darmmicrobioom.
Lees het e-book Alles over Vitamine B12 om te zien welke vitamine-B12-vorm(en) u (op basis van de huidige kennis) het beste kunt adviseren.
Bronnen |
|