Uit een groot internationaal onderzoek dat vorig week in de The Lancet is gepubliceerd blijkt dat geen alcohol gebruiken het beste is en dat één wijntje per dag niet beschermt tegen hart- en vaatziekten.

Alcohol niet goed voor gezondheid

Voor dit onderzoek werden de gegevens van bijna 600.000 alcoholgebruikers uit 19 landen geanalyseerd. Sommige daarvan zijn tot wel 30 jaar gevolgd. 'We wilden het definitieve antwoord geven op de vraag of één glaasje alcohol ook maar érgens goed voor is', zegt co-auteur en voedingswetenschapper Trudy Voortman van het Erasmus MC. 'Nee, dus.'

Alcoholgebruik

De helft van de mensen dronk meer dan 5-6 glazen alcohol per week. De onderzoekers berekenden dat deze mensen daardoor een half jaar korter leven dan mensen die geen alcohol drinken. Veertigers die meer dan 20 glazen alcohol per week drinken, leven gemiddeld 5 jaar korter dan leeftijdsgenoten die weinig drinken.

Alcoholrichtlijnen

De alcoholrichtlijnen in Nederland behoren tot de strengste ter wereld. De Gezondheidsraad zegt: drink niet, of anders niet meer dan 1 glas per dag. 'Van mij mag die toevoeging ook wel weg', zegt Voortman. 'Ik zeg absoluut niet dat niemand meer mag drinken. Je moet alleen niet denken dat alcohol goed is voor je gezondheid.'

Alcohol en stress

Maar gaat een glaasje na een lange werkdag dan geen stress tegen, wat wél weer gezond zou kunnen zijn? 'Alcohol werkt slechts bij sommigen stressverlagend, en dat geldt alleen voor de stress van het moment', zegt hoogleraar Liesbeth van Rossum, eveneens van het Erasmus MC. 'Bij chronische stress helpt alcohol niet. Langdurig fors alcoholgebruik verhoogt de afgifte van stresshormonen zelfs, en brengt ook via die route je levensverwachting omlaag.'

Bronnen: Erasmus MC / Trouw

Gerelateerd nieuws:

• Nationaal Programma Preventie
• Alcoholgebruik risicofactor voor obesitas bij jongeren
• Alcohol en leverkanker
• Geen alcohol tijdens en voor de zwangerschap