Krachttraining gunstig voor kinderen met overgewicht

14 juli 2017

Gill ten Hoor beveelt aan om krachttraining structureel op te nemen in gymlessen.

 

Preventie van overgewicht bij kinderen richt zich vaak om gewicht (BMI): minder eten en meer bewegen.

Gill ten Hoor pleit in zijn proefschrift Focus on strength; design, development, production, implementation and evaluation of an overweight prevention program voor een andere benadering: krachttraining.

Krachttraining bevordert vetvrije massa, leidt daardoor tot een betere lichaamssamenstelling en maakt mensen gezonder.

Zwaardere kinderen zijn er bovendien beter in.

In de eerste klassen van het MBO/HAVO werd een deel van de gymlessen besteed aan krachttraining, plus motiverende lessen.

Jongeren van die scholen hadden (vergeleken met de controlescholen) na het programma een betere lichaamssamenstelling en vertoonden meer bewegingsgedrag buiten schooltijd.

Gill ten Hoor beveelt daarom aan om krachttraining structureel op te nemen in de gymlessen.

Hij promoveerde op 7 juli 2017 aan de Universiteit van Maastricht.

Bron: Maastricht University

 

Meer informatie over beweegadviezen bij obesitas, zie e-book Obesitas.

 

Reacties

Zelf een reactie toevoegen

De velden gemarkeerd met een * zijn verplicht.