In de hersenen zijn vitamine-D-receptoren aanwezig. Daardoor zijn onderzoekers van mening dat vitamine D een belangrijke rol speelt in het cognitief functioneren, de mentale gezondheid en de hersenontwikkeling.

Gedurende de pubertijd vinden er belangrijke fysiologische veranderingen plaats (inclusief hormonale veranderingen en hersenontwikkeling). Dit kan leiden tot veranderingen in humeur en problematisch gedrag.

Om deze reden is in Noorwegen een gerandomiseerd, dubbelblind onderzoek gedaan naar de effecten van vitamine-D-suppletie bij pubers (13-14 jaar) gedurende de wintermaanden.

De gemiddelde vitamine-D-status was bij aanvang van de studie te laag (42 nmol/l).

Pubers met een lage vitamine-D-status vertoonden meer gedrags- en aandachtsproblemen gemeten met gedragstesten (Tower of Hanoi en Tower of London).

De suppletiegroep ontving gedurende 5-6 maanden dagelijks 38 µg vitamine D. De controlegroep ontving een placebopil.

In de suppletiegroep was na afloop van de studie, een significante verbetering van de vitamine-D-status opgetreden (62 nmol/l). Daarnaast gaven de gedragstesten een betere uitslag.

Ook al was de onderzoeksgroep beperkt (n=50), toch geeft dit onderzoek volgens de onderzoekers aan dat een goede vitamine-D-status belangrijk is voor de cognitieve functies en de mentale gezondheid van pubers.

Het onderzoek is gepubliceerd in Scandinavian Journal of Psychology.

In Nederland wordt (nog) geen vitamine-D-suppletie geadviseerd voor pubers. Dit in tegenstelling tot de Europese en Amerikaanse aanbevelingen.

Meer informatie over vitamine D en het belang voor pubers, zie e-book Alles over Vitamine D.