De EFSA (European Food Safety Authority) heeft dagelijkse adequate innames voor vitamine B12 opgesteld: 4 µg/dag voor volwassenen en kinderen vanaf 15 jaar.

De Europese vitamine-B12-aanbevelingen voor volwassenen liggen daarmee fors hoger dan de Nederlandse vitamine-B12-aanbevelingen (2,8 µg/dag), de Amerikaanse (2,4 µg/dag) en de Scandinavische vitamine-B12-aanbevelingen (2,0 µg/dag).

Voor zwangeren en lacterenden wordt respectievelijk 4,5 en 5,0 µg vitamine B12/dag aanbevolen.

In Europa ligt de vitamine-B12-inname gemiddeld tussen 4,2 en 8,6 µg/dag.

De Nederlandse Gezondheidsraad heeft in de conceptfase van deze Europese vitamine-B12-aanbevelingen commentaar geleverd omdat er geen rekening gehouden is in deze aanbevelingen met de situatie van ouderen die ten gevolge van atrofische gastritis vaak een verminderde vitamine-B12-absorptie hebben. Dit commentaar is echter niet meegenomen in de definitieve aanbevelingen.

De nieuwe Europese aanbevelingen voor vitamine B12 zijn verwerkt in het e-book Alles over Vitamine B12. In dit e-book is ook meer te lezen over de vitamine-B12-behoefte van ouderen.