Het aantal mensen in Nederland dat meer vitamine D inneemt dan de veilige maximale inname is zeer klein (minder dan 0,1%). Wel zijn er supplementen in omloop die meer vitamine D bevatten dan volgens de wet is toegestaan. Deze supplementen met een te hoge dosering worden vooral via internet aangeschaft (zie figuur).

Dit blijkt uit onderzoek van het RIVM (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu), uitgevoerd in opdracht van de NVWA (Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit). Tot voor kort was weinig bekend over wie in welke mate vitamine-D-supplementen gebruikt.

Als mensen lange tijd heel veel vitamine D innemen, kan dit schadelijk zijn voor de gezondheid. Er kunnen dan nierstenen ontstaan en kalkafzetting rondom organen en weefsels. De Europese voedselveiligheidsautoriteit (EFSA) adviseert daarom maximaal 100 µg vitamine D per dag voor volwassenen. In de Nederlandse wet is vastgelegd dat een voedingssupplement maximaal 25 µg mag bevatten.

Voor dit onderzoek hebben meer dan 55.000 volwassenen online een vragenlijst ingevuld. Hierbij is aanvullende informatie verzameld over persoons- en leefstijlkenmerken. Van de ondervraagden namen 43 mensen (0,08%) elke dag meer dan 100 µg vitamine D in via supplementen. Het zijn vooral vrouwen, vaak met een gemiddeld opleidingsniveau (bijvoorbeeld mbo), die vaker alternatieve genezers bezoeken. Ze gebruiken vaak supplementen die meer dan de wettelijk toegestane hoeveelheid vitamine D bevatten.

In totaal hadden 27 supplementen een dagdosering hoger dan de wettelijke norm van 25 µg vitamine D per dagdosering. Bij 13 supplementen was de dagdosering ≥ 100 µg (100 µg (n=3), 125 µg (n=8), 250 µg (n=1) en 2.700 µg (n=1). De gemiddelde dagelijkse vitamine-D-inname van extreme gebruikers was 204 µg (range 75-1.234 µg).

Van de extreme gebruikers (≥ 75 µg vitamine D/dag) nam 31% de supplementen op eigen initiatief in en 27% werd geadviseerd door een alternatief genezer. Andere adviseurs waren specialist (14%), huisarts (9%), website (4%), familie/vrienden (4%), drogist (2%), overig (9%).

Bron: RIVM

Voor meer informatie over vitamine D, zie e-book Alles over Vitamine D.

Andere gerelateerde artikelen:

• Stijging hogere vitamine-D-waarden
• Vrij verkrijgbare hoog gedoseerde vitaminepreparaten
• Wie mogen vitamine- en mineralenpreparaten voorschrijven?