Energiedranken (zoals Red Bull, Burn, Monster en Bullit) en energiesnoepjes (zoals Napoleon Energy) zijn populair bij kinderen. Deze producten bevatten echter cafeïne en worden daarom door het Voedingscentrum en de GGD ontraden voor kinderen.  

Cafeïnehoeveelheid
Energiedranken bevatten 32 mg cafeïne/100 ml (80 mg cafeïne per blikje van 250 ml).
De Napoleon Energy snoepjes 16,5 mg cafeïne per snoepje (82,5 mg cafeïne per 5 snoepjes). Een zak Napoleon Energy snoepjes bevat 200 g ofwel circa 30 snoepjes. 30 Napoleon Energy snoepjes bevatten 495 mg cafeïne.

Maximale cafeïne-inname
Bij kinderen en tieners worden respectievelijk een maximale inname van 2,5 mg/kg lichaamsgewicht/dag en een maximale totale cafeïneconsumptie van 100 mg/dag beschouwd als grenswaarde waarboven gedragswijzigingen kunnen voorkomen (zoals rusteloosheid, prikkelbaarheid en angstgevoelens) alsook slaapstoornissen en een mogelijke aantasting van de ontwikkeling van het zenuwstelsel. Een te hoge cafeïne-inname kan ook leiden tot een sterke daling van het kaliumgehalte in het bloed (zie voor meer informatie e-book Alles over Kalium).

Cafeïnehoudende en cafeïnerijke producten
Het Voedingscentrum maakt onderscheid tussen cafeïnehoudende en cafeïnerijke producten. Cafeïnehoudende producten zijn bijvoorbeeld thee, cola, ice-tea, chocolade en chocolademelk. Cafeïnerijke producten zijn bijvoorbeeld koffie, energiedrankjes, frisdranken met extra cafeïne en snoepjes en kauwgom met toegevoegd cafeïne.

Advies Voedingscentrum
Het Voedingscentrum ontraadt het gebruik van cafeïnerijke producten aan kinderen onder de 13 jaar. Voor jongeren tussen 13 en 18 jaar wordt aangeraden om de consumptie van cafeïnerijke producten tot maximaal 1 consumptie per dag te beperken. Als voor de Napoleon Energy snoepjes wordt gekozen, betekent dit maximaal 5 snoepjes per dag.

Bron: GGD / Voedingscentrum

Zie ook:

• Hypokaliëmie door teveel cafeïne
• Pas op voor partypillen en voedingssupplementen met cafeïne