De onderzoekers volgden 89.530 personen via de UK Biobank met een gemiddelde leeftijd van 62 jaar. Ruim 56% van de deelnemers was vrouw.

Met bewegingssensoren werd het exacte activiteitspatroon gedurende 7 dagen gemeten.

Gemiddeld zaten de deelnemers 9,4 uur/dag.

Na 8 jaar deden de onderzoekers een follow-up. 9,7% van de deelnemers had tijdens deze periode hartproblemen ontwikkeld (4,9% boezemfibrilleren, 2,1% hartfalen, 1,8% hartinfarct en 0,9% was overleden aan hart- en vaatziekten).

Uit een nadere analyse bleek dat deze hartproblemen veel vaker ontstonden bij mensen die meer dan 10,6 uur/dag zittend (of liggend) doorbrachten.

Ook deelnemers die keurig de aanbevolen 150 minuten/week sporten maar verder vooral zitten, lopen nog steeds een verhoogd risico op hartproblemen.

De onderzoekers geven het advies om minder te zitten door bijvoorbeeld een staand bureau te gebruiken, wandelend te vergaderen of elk uur even een rondje door het kantoor te lopen.

Het onderzoek is gepubliceerd in het tijdschrift Journal of the American College of Cardiology.

Voor meer informatie over bewegen en zitgedrag en obesitas, type-2-diabetes en hypertensie, zie:

• e-book Obesitas

• e-book Diabetes type 2

• e-book Hypertensie

Gerelateerd nieuws:

• Nederland Europees kampioen zitten
• Nederlanders zitten steeds meer
• Veel zitten verhoogt risico op diabetes type 2
• Vitamine C vermindert schadelijke effecten van zitten