Inhoudsopgave

Alles over Thiamine

8 februari 2018


5.2.7 Stemmingsverlies

Een lage thiaminestatus leidt tot een negatieve stemming (Benton D. 1995).

Daarnaast blijkt dat bij personen met stemmingsproblemen vaker een lage thiamine-inname voorkomt (bij 26%) dan bij personen zonder stemmingsproblemen (bij 8%) (Davison K.M. 2011).

Thiaminesuppletie kan de stemming verbeteren (Heseker H. 1990, Smidt L.J. 1991, Benton D. 1995, Benton D. 1997, Benton D. 1999).

Uit Australisch onderzoek blijkt dat een anti-inflammatoire voeding het risico op een depressie verlaagt (Shivappa N. 2016). Anti-inflammatoire voedingsstoffen en voedingsmiddelen zijn o.a. omega-3-vetzuren, omega-6-vetzuren, niacine (vitamine B3), thiamine (vitamine B1), riboflavine (vitamine B2), magnesium, zink, vitamine A, vitamine C, vitamine E, foliumzuur (vitamine B11), beta-caroteen, vitamine D, knoflook en uien.

 

Bronnen


Reacties tonen.